Nieuw: Lerarenopleiding Yoga tegen Rugpijn, bijscholing voor yoga-docenten. Lees er hier meer over.

Yoga tegen rugpijn

Bij docente Deesi Stunnenberg kan je 5 basis houdingen leren die je rug versterken en versoepelen, en hierdoor je pijn bestrijden. Dit is mogelijk middels prive consulten, prive-lessen, natuurwandelingen, wekelijkse lessen, een eendaagse workshop of een retraite naar India.

De basis houdingen zijn ontwikkeld vanuit de medische Yoga en vanuit de persoonlijke- en praktijk-ervaringen van Deesi.

De Docente

Deesi Stunnenberg (1960) heeft de drie-jarige Iyengar-Yoga-Leraren-Opleiding voltooid, en heeft zich tijdens en na haar studie gespecialiseerd in Medische Yoga: het bestrijden van pijnklachten d.m.v. yoga. Haar eigen rugpijn was hierin de drijfveer. Vele jaren heeft zij als assistente gewerkt bij de Medische Yoga lessen.

portret docent

Zij geeft al meer dan 15 jaar les in Yoga. De 5 basis houdingen tegen rugpijn blijken zo effectief dat zij speciale 'yoga tegen rugpijn' -cursussen organiseert en vergelijkbare workshops en prive consulten geeft.

Ze heeft al veel mensen met pijn kunnen helpen.

Reacties:

Ik heb een reumatische aandoening genaamd Bechterew. Bechterew veroorzaakt een stijve wervelkolom en geeft me vaak rugpijn.

Ik heb veel geleerd over mijn rug op de workshop van Deesi. Ze is een vakvrouw met passie. Ik voelde me gezien en gehoord. Haar oefeningen zijn veilig en goed voor me . Ik heb er baat bij en ga zeker nog een keer.

Nanco Mulder (holistisch energetisch therapeut)
www.rugpijn-oefeningen.nl

Ik ben erg blij met de goede yoga lessen van Deesi, de prettige en professionele manier waarop ze les geeft en ook met de zorgvuldigheid en betrokkenheid waarmee zij omgaat met de mensen die haar lessen bezoeken.

Prembuddha

Een jaar geleden kwam ik bij Deesi met rugklachten (versleten rugwervel en scoliose) en wat uitstralingspijn. Wat ik het meest fascinerend vond aan het helingsproces tijdens de yoga lessen, was dat het zo voorspoedig ging!
Na jaren zoeken had ik eindelijk een remedie! Spanning en ontspanning waarbij je de oefeningen vooral liggend op de vloer doet. Na een paar maanden trok de ergste pijn weg, waardoor ik weer meer kon bewegen.
Daarbij raakte ik mij dagelijks bewust van mijn (niet correcte)houding. Hoe leerzaam!
Ik ben dan ook heel blij dat ik Deesi heb leren kennen en van haar zoveel heb kunnen leren. Yoga biedt ook veel bewustwording op meer spirituele zaken en Deesi is een goede bron van inspiratie en wijsheid in deze...

Annemarie van Duijnhoven

"Ik zit veel achter de computer. Mijn rug is een zwakke plek. Daarom probeer ik zo vaak als mijn drukke agenda het toelaat naar een les van Deesi Stunneberg te gaan. Ik vind de yoga-lessen bij Deesi erg fijn en goed. Het eerste uur bestaat vooral uit allerlei oefeningen die gericht zijn op ademhaling, ontspanning, spierversterking, rekken en strekken. Er wordt in een heel rustig tempo en in een veilige sfeer gewerkt, je hoeft niks te forceren. Maar ongemerkt doe je toch heel veel. Het laatste halfuur van de les bestaat uit ontspannen. Ik voel me heerlijk na zo'n les en ga er met plezier naartoe. Vaak met een vol hoofd als ik erheen fiets, en rustig als ik weer naar huis ga. Yoga tegen rugpijn is niet alleen maar goed voor je rug!"

Maartje Jaquet.